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Le Figaro "Les hôpitaux s’ouvrent aux soins non conventionnels"

Sophrologie à l'Hôpital

"Femme Actuelle", préparer une césarienne grâce à la sophrologie

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La Sophrologie à l'école, Reportage sur FranceInfo

Reportage

Cancer et Sophrologie, article de SantéMagazine.

SantéMagazine

Article sur le Burn Out, 'Elle'

Reportage

France Info, L'hypnose pour aider à guérir et s'apaiser

France Info, L'hypnose

Atelier Valeurs de vie Laurena Goutheret

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FranceBleu, Mois sans tabac" avec l'Hypnose.

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Medecine Douce par Lauréna Goutheret à écouter sur FranceBleu

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France Bleu, Préparation à la maternité par Lauréna Goutheret

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Lien sur FranceInter : "Toutes vos questions sur l'hypnose ?"

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MATERNITE

Je peux vous accompagner à partir de votre désir d’enfant, sa conception (FIV, insémination artificielle), votre grossesse, l’accouchement et jusqu’aux premiers jours avec votre enfant.

 

FIV (Fécondation In Vitro)

La sophrologie permet de :

  •          Découvrir ses ressources.
  •          Conquérir la confiance et l’espoir.
  •          Accompagner le traitement médical dans le calme.
  •          Bâtir positivement l’avenir du couple dans le respect des valeurs de chacun.
  •          Réinvestir positivement son corps.

 

GROSSESSE

La grossesse est une période de profonds changements psychologiques et physiologiques qui entrainent parfois des doutes et des craintes.

Grâce à la sophrologie, un climat de bien-être et de détente s’installera tout au long de ces quelques mois pour se préparer dans la confiance à l’accouchement.

Elle permet de :

  •         Se détendre, se relâcher.
  •          Diminuer les tensions du dos et les inconforts de la grossesse.
  •          Apaiser ses peurs, ses angoisses.
  •          Vivre en harmonie avec son corps en transformation.
  •          Améliorer son sommeil.
  •    Anticiper positivement l’accouchement.
  •         De développer sa confiance en soi, en ses capacités.
  •    D’être pleinement actrice de son accouchement.
  •          Favoriser le lien avec son bébé.

 

 

 

 

L’environnement familial, l’école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entrainer différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, des problèmes de concentration et de mémorisation , le manque de confiance en soi, l’hyperactivité, l’agressivité, les maladies psychosomatiques, les troubles alimentaires…

La sophrologie permet de :

 

  •          Découvrir son corps, son espace.

 

  • Retrouver le calme.

 

  •          Apprendre à identifier ses tensions et les éliminer.

 

  •          Développer sa concentration.

 

  •     Avoir confiance en soi.

 

  •          Améliorer son sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes…).

 

  •          Apaiser son trac (prise de parole devant la classe, compétition sportive…).

 

  •          Avoir une relation plus naturelle avec ses émotions désagréables (colère, peur, tristesse, déception…).

 

  •          Encourager la créativité.              

Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois, et la rupture peut vite arriver si le stress s’accumule.

Noyé dans une spirale d’activités, chacun oublie de faire une parenthèse pour se régénérer et se maintenir dans un équilibre nécessaire à une bonne santé physique et psychique.

Particulièrement adaptées pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la sophrologie et l'hypnose s’appliquent à tous les domaines de la vie.

Elles constituent une solution efficace et concrète et permettent de: 

 

  •           Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation.

 

  •         Développer sa capacité de détente, se libérer des tensions.

 

  •         Acquérir une meilleure écoute de son corps.

 

  •          Préserver son énergie.

 

  •          Mieux gérer son stress et ses émotions désagréables.

 

  •         Renforcer la confiance en soi.

 

  •      S’adapter à d’éventuels changements : séparation, licenciement, deuil.

 

  •          Se libérer de certaines addictions.

 

  •         Gérer des douleurs (douleurs chroniques, acouphènes…).

 

  •          Vivre en accord avec ses valeurs de vie.

En fonction de vos besoins, objectifs, personnalité, nous verrons ensemble quelle méthode sera la plus adaptée pour vous. 

Le passage de l’enfance à l’âge adulte est parfois une transition difficile ponctués de  bouleversements corporels, de rejet des valeurs familiales, de besoin d’identification et d’indépendance, de stress lié aux enjeux de son orientation scolaire.

La démarche sophrologique permet à l’adolescent de l’accompagner sereinement dans ce processus, de devenir un adulte indépendant et autonome, un acteur de sa vie.

Elle permet :

  •         De gérer son stress, ses émotions désagréables.

 

  •          D’améliorer son sommeil.

 

  •          De se libérer des tensions.

 

  •         De se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions.

 

  •         De développer sa concentration, sa mémoire. 

 

  •          De renforcer sa confiance en lui et son potentiel.

 

 

  • De vivre mieux dans son corps : puberté, surpoids, complexes…

La sophrologie peut accompagner l’adolescent à devenir l’adulte de demain.

Le passage à la retraite peut être vécu comme une nouvelle liberté, un repos bien mérité ou au contraire vécu comme un deuil, une perte de repère.

Le deuil d’une vie professionnelle bien remplie, d’un statut, d’une position sociale.

La sophrologie va permettre à la personne de trouver et de développer de nouvelles valeurs qui lui permettront de continuer à réaliser des projets, gérer son temps libre et avoir de nouveaux repères.

Elle permet de :

 

  •          Evacuer les tensions.

 

  •          Améliorer le sommeil et les facultés de récupération.

 

  •          Stimuler les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.

 

  •          Renforcer les capacités d’adaptation.

 

  •          Atténuer les sensations douloureuses.

 

Le 3eme âge, c’est le moment où l’on peut consacrer du temps pour soi, continuer à grandir,  à apprendre toujours.