Apres un DEUG de psychologie, je suis devenue éducatrice puis, à la suite d’un voyage en Inde très inspirant humainement, culturellement, j’ai créé mon entreprise d’artisanat Indien. Au bout de deux années j’éprouvais l’envie, le besoin d’avoir des relations humaines différentes, plus profondes, pas juste basées sur la vente d’un produit.

Afin de concilier ma vie personnelle et professionnelle, je suis devenue assistante maternelle pour la crèche familiale de saint- Nazaire. En observant les enfants et leur façon de vivre, j’ai trouvé mon chemin : vivre l’instant présent, découvrir le monde à travers les 5 sens, être spontanée, naturelle….

Devenir sophrologue s’est alors imposé à moi comme une évidence. Grand nombre de mes expériences passées, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, étaient comme les pièces d’un puzzle qui se sont réunies pour former un tout, un très bel ensemble lors de ma rencontre avec la sophrologie.

Au bout de 2 ans et demi de formation à l’école ESOPHRO Nantes (formation longue et reconnue pour sa rigueur pédagogique), je suis devenue sophrologue. Mon vécu m’a naturellement dirigé à me spécialiser dans le domaine éducatif, social et familial, ce qui me permet d’avoir des  connaissances plus importantes pour intervenir dans les écoles, les institutions sociales ainsi que dans l’aide aux familles et dans le domaine de l’insertion.  J’ai de ce fait suivi des modules sur l’éducation et l’apprentissage, les traumatismes familiaux, l’insertion et l’image de soi.

J’ai également suivi des modules supplémentaires sur le burn out et sur le cancer et les soins palliatifs.

Après une mise en pratique de la sophrologie, je me suis formée en parallèle en hypnose Ericksonnienne au centre Hexafor dont l'approche est centrée davantage sur la solution que sur la recherche des causes du problème. La sophrologie et l'hypnose sont 2 méthodes complémentaires, l'une travaillant sur la conscience et l'autre sur l'inconscient.

Grâce à cette approche globale, pratique et accessible au plus grand nombre, j’accompagne les personnes désireuses de trouver une réponse à diverses problématiques, toujours avec bienveillance, respect, authenticité, et au plus près de la personne quelles sont afin qu’elles puissent exprimer tout leur potentiel et leur richesse intérieure. 

La sophrologie est une discipline simple, basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire, de visualisation et d’intégration du schéma corporel.

Elle a été créée en 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre, qui souhaitait en premier lieu aider à soulager les souffrances des malades.

Au confluent des techniques orientales (yoga, bouddhisme, zazen) et occidentales (relaxation, hypnose, philosophie, neurologie, psychologie, psychiatrie), la sophrologie est une méthode riche des enseignements de ces différentes approches.

Elle est particulièrement adaptée pour répondre aux exigences et au rythme de la vie moderne. Les médecins en recommandent la pratique (stress, anxiété, troubles du sommeil, addictions, préparation à l’accouchement…). Elle est intégrée en entreprise dans les stratégies de prévention contre les risques psycho-sociaux (stress, burn out…). Elle est très présente dans le milieu sportif à haut niveau.

Enfin elle se révèle particulièrement adaptée, pour tous, au développement personnel (confiance en soi, valeurs de vie….) et à la préparation mentale.

C’est une véritable méthode de bien-être physique et mental.

Elle s’adresse à tous : enfant ( à partir de 4 ans) , adolescents, adultes, seniors qui souhaitent acquérir des outils et une démarche plus libre pour s’épanouir dans sa vie personnelle et/ou professionnelle.

Elle se pratique debout ou assis dans une tenue de tous les jours dans laquelle on se sent à l’aise.

 Les bénéfices sont multiples :

• Acquérir une meilleure capacité de concentration.

• Améliorer son sommeil.

• Préserver son énergie, sa vitalité.

• Développer sa capacité de détente, se libérer des tensions.

• Apprendre à maîtriser différentes techniques de respirations mobilisables dans son quotidien.

• Acquérir une meilleure écoute de son corps.

• Apprendre à gérer son stress et ses émotions désagréables.

• Renforcer la confiance en soi.

• Se préparer à un événement ( maternité, compétition sportive, opération, examen…).

• Vivre sereinement les changements de vie.

• Vivre en accord avec ses valeurs de vie et avec soi-même.

En aucun cas la sophrologie peut se substituer à un traitement médical. Mais elle peut l’accompagner pour faciliter ce dernier. La sophrologie est également un outil complémentaire à un suivi psychologique.